◆9/24(木)体験会◆ 座ってできる椅子ヨガ ～体が硬くても無理なくできる～
体が硬くても安心!椅子に座ったまま無理なく全身をほぐし、運動不足やコリを解消する講座です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 11:45 ～ 12:45 |
| 受講料（税込） | 4,840円／月 |
講座情報
| 講師名 |
Aya |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 11:45 ～ 12:45 | ||
| 受講料（税込） | 4,840円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 飲み物、動きやすい服装 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
Aya 先生
ヨガ講師/全米ヨガRYT200取得・マインドフルネス陰ヨガ講師
略歴
・2003年からヨガを実践。ハタヨガを学ぶ(ベーシックヨガ、ヴィンヤサヨガetc..)
・2006年からインストラクターとして活動を初める。
主にベーシックヨガ
(フローヨガ、骨盤調整系ヨガ、陰ヨガ、姿勢改善ヨガ)
他、ベビー&キッズヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガの資格保有、指導経験有 ・秋田市出身/仙台市在住
講師からのメッセージ
ヨガ(Yoga)の語源は色々ありますが、一つに「繋ぐ」という意味があります。 人と人との繋がりもそうですが、自分自身の心と身体を繋ぐ、呼吸と繋がる、時間です。 普段、後回しにしている自分の身体に寄り添って、自分で自分の身体を整えていきましょう。 運動が苦手な方でも大丈夫。人と比べる事はせず、マイペースで動く事が出来ます。 そして、徐々に変わっていく身体を実感しながらスッキリとした身体を手にしていきましょう。
