カラダをのばしながら整えよう! ピラティス&ストレッチ
左右差を意識しながら全身をほぐしてのばし、呼吸で骨格を整えながら、ピラティスエクササイズを無理なく行います。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 |
| 時間 | 12:00 ～ 13:30 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
ユウ |
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| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 | 時間 | 12:00 ～ 13:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | タオル(フェイスタオルまたはスポーツタオル) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
ユウ 先生
FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター
略歴
2011年 ピラティス資格取得
2020年頃 マタニティピラティス資格取得
東京、埼玉、スタジオカルチャー等で指導中
講師からのメッセージ
毎回、全身の硬くなっているところをほぐしながらストレッチして、骨組みを整えてからエクササイズを行います。レッスン終了時には、身体が安定して骨の配列が整っていることを実感します。
リセットピラティスはこちら
日常の使い方のクセなどをほぐして伸ばしてリセットしましょう。体幹の強さだけでなく足から整えてバランス重心を安定させて身体をのばしながら使っていきます。終わった後のスッキリ感を味わいましょう。
