心も体も10才若返ろう シニアヨガ
少し意識を変えるだけで背筋が伸びてキレイな姿勢になり気分も若返ります。体の声を聞いて体感してみましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
渡部 優美子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分・タオル・裸足もしくは5本指靴下 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
渡部 優美子 先生
略歴
横浜市出身鎌倉市在住
OL時代を経て2005年よりカルチャーでハタヨガの指導開始
指導歴:シニア向け椅子ヨガ、マタニティ・ベビー連れの産前産後ヨガ
大人向け、メンズ、キッズヨガ
指導資格:全米ヨガアライアンスRYT500、RCYT(キッズヨガ)
講師からのメッセージ
2000年にバハマで野生のイルカと泳ぎ、楽園にどハマり。
素潜りのスキルをあげたいと思い始めたヨガでしたが
当時OLをしていた生活とダンスで壊した心と体がヨガでみるみる元気に。
素晴らしいヨガを多くの方々に伝えていきたいとインストラクターになりました。
普段の生活を少し忘れてほっと一息、自分のためだけのご褒美時間。
頑張らずに心地よくリラックスできるベーシックなハタヨガを一緒にやりましょう。
みなさまの心と体が前向きハッピーになっていくことを願っています。
