歌って笑って楽しく ～70代から90代の～歌と音楽で「フレイル予防」 新講座 1/19(月)特別体験会
フレイルは口腔機能の低下(オーラルフレイル)から始まります。
声を出したり、笑う事が一番簡単な健康法!健康なご長寿を目指して、フレイル予防をしましょう。
楽しく『懐かしの歌』を歌ったり、『口腔体操』や簡単な『脳トレ』で楽しく、健康寿命をのばしましょう。
音楽に合わせて、脳トレや口腔体操、上肢下肢の簡単な体操、健康寿命を延ばす握力を鍛えたり。
季節の童謡唱歌や懐かしい歌謡曲を歌って、楽しく健康づくりをしませんか。
歌うことや運動が苦手な方も大丈夫!楽しむ事が一番の健康法です。お気軽にいらして下さいね。
簡単な座ってもできる運動や健康のためのレシピのご紹介もいたします。
まずは、みんなで歌って!笑って!楽しい時間をすごしながら健康維持を目指しましょう🎵
☆おすすめポイント☆
「フレイル」とは健康な状態から要介護へ移行する中間の段階を指し、これを予防することが健康長寿社会の実現に繋がります。歌うことは健康効果がたくさん!
日々を元気に過ごすために、みなさんと歌って!笑って!楽しい時間を過ごしましょう。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 6,600円 |
講座情報
| 講師名 |
坂入姉妹(恵美・真紀) |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 6,600円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 275円 | |
| 持ち物 | 筆記用具 | ||||
| 備考 | 新講座 1/19(月)特別体験会 ◆体験受講料:1100円 ◆2/2(月)よりスタート予定 |
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講師プロフィール
坂入姉妹(恵美・真紀) 先生
童謡歌手
略歴
共に東京音楽大学声楽科卒。
全日本学生音楽コンクール(毎日新聞)、全国童謡歌唱コンクール(テレビ朝日)などで受賞。
全国にて「童謡コンサート」、音楽療法士とレクリエーション介護士の資格を活かし「思い出の歌で脳トレ!コンサート」、野菜ソムリエ・食育インストラクター・発酵食品ソムリエの資格を活かし「食育コンサート」などを展開。
キングレコードよりCDをリリース、またJAL・ANAの機内オーディオ、教材CD、童謡秘話の執筆などで活動。
著書「童謡で、あの日にかえりたい。」(宝島社)は、由紀さおり・安田祥子姉妹の推薦書。
講師からのメッセージ
みなさん、こんにちは!
坂入姉妹(姉・めぐみ、妹・まき)です。
歌うことは免疫の強化、運動効果、ストレス解消、喉が鍛えられ誤嚥の予防など多くの健康を促進するメリットがあります。
あの時、この時、口ずさんだ「童謡・唱歌」「ラジオ歌謡」「昭和歌謡」など思い出の歌の数々をみんなで一緒に歌いましょう。
作者が歌に込めた思いや誕生秘話もお話しさせて頂くので、新しい発見もあることと思います。
「童謡クイズ」「ちょこっと脳トレコーナー」も是非楽しんで下さいね。
歌集(フルカラー)はレンタルなので、手ぶらでOKです。
(ご希望の方には販売(白黒コピー)させて頂きます)
一人で歌うのは恥ずかしいという方も、みんなで歌えば大丈夫!
座って歌うので、体力に自信のない方もご参加いただけます。
お気軽にいらして下さいね。
