心身ともに明るく楽しむために、はじめてみませんか♪ シニアのためのストレッチ&ダンス月2回コース
音楽に合わせて全身をリズムカルに動かすと、とても楽しいです!
ダンスの動きのなかには、柔軟な身体をつくり、循環機能を高める運動が含まれています。
心身共に明るく楽しい人生のために、はじめてみませんか♪
初心者の方も歓迎です。わかりやすい丁寧なレッスンを心がけていきます。
しっかりとストレッチをした後、ダンスを楽しみます。
バレエやモダンなどの動きを取り入れたダンスです。ミュージカルなどシアターでも踊られています。美しくしなやかになりたい方、表現力を身につけたい方にもおすすめ。お気軽にご参加頂けるクラスです。
(月4回コースもございます)
| 日程 | 2025年04月11日, 2025年04月25日 |
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:30 |
| 受講料（税込） | 5,720円 |
講座情報
| 講師名 |
小西 美智子 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:30 |
| 受講料（税込） | 5,720円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装(Tシャツ・スパッツなど)、室内用シューズ、タオル、飲み物(飲料水) | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
小西 美智子 先生
ピラティストレーナー
ダンスインストラクター
略歴
ピラティスを使ったリハビリトレーニング、ケガや疾病の予防のためのトレーニングを主に目指して指導しています。
講師からのメッセージ
身体も心もゆっくりと喜びが心身に満ちる暮らしを提案しています。健やかな身体をつくるために、健やかな言葉をくり返し、思考して、健全に身体と心をつないでいきましょう。
