～50代からのわたしを整える～はじめてのピラティス 2・4金 10/9(金)体験660円

一日体験10/9(金)14:00～15:00 体験660円(税込)

深い呼吸とともに、ゆったり緩やかに全身の関節、筋肉を動かし、
日常生活の疲れや筋肉の緊張をリセットしていきます。
やさしい運動でありながら、しっかり筋力アップ。
背筋がスッと伸び、快適で若々しい身体を目指します。
健康的に美しく歳を重ねていきたい女性のためのクラスです。

おひとりおひとりの身体に合わせたアドバイスを行いながらゆっくりとレッスンしますので、
運動が苦手な方、初めてピラティスをされる方も安心して受講していただけます。

日程	2026年10月09日, 23日 2026年11月13日, 27日 2026年12月11日, 25日
曜日	第2, 第4 金曜日
時間	14:00 ～ 15:00
受講料（税込）	4,840円／月

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講座情報

講師名	松本道子
曜日	第2, 第4 金曜日		時間	14:00 ～ 15:00
受講料（税込）	4,840円／月	教材費（税込）	運営維持費（税込）	396円／月
持ち物	運動しやすい服装・お水・タオル ※上靴不要
備考	【返金不可講座】・1クール更新時人数が満たない場合休講になります。 ※身体に不調や痛みがある方は事前にお知らせ下さい。

講師プロフィール

松本道子先生

Pilates Academy International ピラティス指導者
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者

略歴

2003年ピラティスを始める。
2007年ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格取得。ピラティス専門スタジオやカルチャースクールでの指導スタート。
2015～2017年米国NYにて、生理解剖学・生体力学などをさらに深く学び、Pilates Academy Internationalピラティス指導者資格を取得。食事と運動、生活スタイルなど包括的なアプローチから、健康で美しい身体に導くプログラムを提供。活動開始から20年。指導実績は、延べ25,000人以上(2024年現在)現在も継続的に研鑽を積みながら、プライベートレッスンやカルチャースクールなど関西を中心に活動中。

講師からのメッセージ

『健康も若さも美しさも「姿勢」から』
ご自身の身体のクセを知り、正しい身体の使い方を身につけ、しなやかでのびやかな筋肉を作ることがとても大切です。
筋肉のバランスや関節の歪み、骨の配列が整えば、それはまるで風通しの良いお部屋にいるような感覚と同じ、とても穏やかで心地よい自由なココロとカラダでいられます。
穏やかで心地よい自由なココロとカラダは、毎日の活力に繋がり、元気と自信を与えてくれます。皆さまがいつも健やかでありますように❤
身体は何歳からでも生まれ変わります。ピラティスは、どなたでも無理な負荷をかけずに身体を整えることができ、運動が苦手な方も安心して行えるエクササイズです。
まずは体験レッスンにお越しください。お待ちしています♪