100年 自分の足で歩ききる人生 ウォーキング教室

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日常生活がエクササイズに変わります。
正しく美しい歩き方が身につくと、体の歪みが取れ姿勢が良くなります。
歩くことは全身のあらゆる筋肉を使うので、自然とスタイルアップすることができます。
とくに、インナーマッスルを刺激することで自律神経が整い、不定愁訴が取れ脳を活性化するとの研究結果も出ています。
美しい姿勢で歩くと日常が楽しくなり、心身とも健康的にスタイルアップしていきます。