認知症予防体操 レインボー健康体操®

椅子に座ったまま、足踏みや、手足を動かし脳トレ・筋トレ。ヨガマットで横になり全身の筋肉を鍛えましょう。

日程
  • 2025年07月08日, 08日, 22日, 22日
  • 2025年08月26日, 26日
  • 2025年09月09日, 23日, 30日
  • 2025年10月14日, 28日
曜日 第2, 第4 火曜日
時間 13:30 ~ 15:00
受講料(税込) 5,280円
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講座情報

講師名 松井 厚美
曜日 第2, 第4 火曜日 時間 13:30 ~ 15:00
受講料(税込) 5,280円 教材費(税込) 運営維持費(税込) 330円
持ち物
備考

講師プロフィール

松井 厚美 先生

レインボー健康体操インストラクター
リバースエイジダイエットコーチ

松井 厚美

略歴

1960年生まれ 美容と健康をテーマに「いつまでも若く美しく」を合言葉として活動中。認知症予防のための「レインボー健康体操」を公民館などで8年間指導している。高崎市社会教育講師としても登録している。

講師からのメッセージ

「レインボー健康体操」は、認知症予防の為に考案された体操で、脳トレ、筋トレ、ストレッチから構成されています。イスにすわったり、マットに寝転んだりしてやるので、足腰に負担を掛ける事がないので、90歳代の方でも出来る体操です。この体操をやって、健康寿命を延ばし、いつまでも自分の事が自分で出来る、病気にならない体を維持していきましょう。
また、「リバースエイジダイエット」で若返りながら、健康的にリバウンド無しのダイエットも指導しています。ていねいなカウンセリングで、その方に一番適したダイエット法をご提案させていただきます。

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