レインボー健康体操® シニアストレッチで健康新春新講座 1/27 (火)特別体験会

椅子に座ったまま、足踏みや、手足を動かし脳トレ・筋トレ。ヨガマットで横になり全身の筋肉を鍛えましょう。

日程	2026年01月27日 2026年02月10日, 24日 2026年03月10日, 24日
曜日	第2, 第4 火曜日
時間	13:30 ～ 14:30
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	松井厚美
曜日	第2, 第4 火曜日		時間	13:30 ～ 14:30
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物
備考	新春おすすめ講座 1月13日(火)特別体験会開催 ■体験費:1,650円

講師プロフィール

松井厚美先生

レインボー健康体操インストラクター
リバースエイジダイエットコーチ

略歴

1960年生まれ美容と健康をテーマに「いつまでも若く美しく」を合言葉として活動中。認知症予防のための「レインボー健康体操」を公民館などで8年間指導している。高崎市社会教育講師としても登録している。

講師からのメッセージ

「レインボー健康体操」は、認知症予防の為に考案された体操で、脳トレ、筋トレ、ストレッチから構成されています。イスにすわったり、マットに寝転んだりしてやるので、足腰に負担を掛ける事がないので、90歳代の方でも出来る体操です。この体操をやって、健康寿命を延ばし、いつまでも自分の事が自分で出来る、病気にならない体を維持していきましょう。
また、「リバースエイジダイエット」で若返りながら、健康的にリバウンド無しのダイエットも指導しています。ていねいなカウンセリングで、その方に一番適したダイエット法をご提案させていただきます。