肩こり・腰痛予防に! らくらく体操
ゴムバンドやボール・いすを使い、音楽に合わせてストレッチ、柔軟などのやさしい体操です。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 |
| 時間 | 11:45 ～ 12:45 |
| 受講料（税込） | 6,710円 |
講座情報
| 講師名 |
米山 裕子 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 | 時間 | 11:45 ～ 12:45 | ||
| 受講料（税込） | 6,710円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・室内履き(バレエシューズ・上履き・スニーカー 等) タオル・飲み物 ゴムバンドとボール(計1600円・先生に注文)[改行] |
||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
米山 裕子 先生
NPO法人
MYフィットネス研究会認定健康指導員
略歴
「健康でしなやかな頭と身体で、いつまでも元気に若々しく」という
コンセプトが気に入り、始めました。
指導員の資格を取得して30年教えています。
講師からのメッセージ
トリム体操・筋トレ・ストレッチ・椅子体操・ヨガ・リラクゼーションなど
リズムに合わせて行っています。
トータルエクササイズでサポートいたします。
楽しみながら一緒に身体を動かし、笑顔になりましょう。
