ひきしめ、セルフエステ ボディレッスン
トレーニングで美しい笑顔やボディーラインを手に入れましょう。引き締まった二の腕もくびれのあるウエストも効率よい手法でいくつからでも手に入ります。諦めないで理想の自分を手に入れましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
Takako |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分補給用の飲料・タオルなど | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
Takako 先生
美姿勢 健康づくり講師
略歴
47才の時、中年太りや身体の不調に悩んでいた中で美容健康法に出会う
身体と心の変化を実感し学びを深める
現在はカルチャーセンターで講師を務め、健康で美しく年齢を重ねるためのセルフケアやストレッチを伝えている
講師からのメッセージ
身体は無理に変えるものではなく、優しくいたわりながら育てていくものです
信じて続ければ身体は少しずつ確かに応えてくれます
年齢を理由にあきらめるのではなく、今の自分を大切にしながら不満や不調を改善し自分自身に納得できる毎日を目指していきましょう
