健康ヨーガ

• 見学可
• 体験可

しあわせヨーガをご一緒しませんか。
ヨーガは、心と身体をより健康にすることを目的としています。ですから男性でも女性でも、また幾つになってもできるものなのです。
少し分かりやすくお話ししますと、ヨーガは 「体操」「呼吸」「心」の三つの要素から成り立っています。そして、それぞれを整えていきます。ゆっくりと息を吐きながら、ゆっくりと息を吸いながら、その呼吸に合わせて、ゆっくりと身体を動かしていきます。段々と身体の心地よさを感じられるようになり、健康感を持てるようになってきます。また、自ずと自律神経の方も整ってきますので、こころのやすらぎを感じるようになるのです。ヨーガを行う仲間の集まりをサットサンガ(純粋な集まり)と呼びます。