アンチエイジング ストレッチ&チベット体操
標高が高く酸素の薄い山脈で、チベットの修行僧たちがヨガを元に作ったチベット体操。
全てをそぎ落とした5種類の体操でありながら最も効率的に全身に酸素を取り入れることができます。
深い呼吸とともにその動きを反復することでインナーマッスルが鍛えられ、血行不良の改善に効果が期待できます。
冷えやだるさにお悩みの方に最適なレッスンです。
*見学無料(20分程度/要予約)
*体験料2,640円(税込/要予約)
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 11:30 ～ 12:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
上野 なみ |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 11:30 ～ 12:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・必要な方はヨガマット・水分補給用の飲料 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
上野 なみ 先生
チベット体操インストラクター
