～ロコモ対策～ 骨盤ゆったり体操
まずは脚周りを中心にリンパ管を刺激し体内の毒素や老廃物の排出を促し、血行を促進することで身体の緊張をほぐしていきます。ストレッチで可動域を広げ、正しい姿勢を意識しながら歪みや歩き方をチェック!腰痛や体質、メタボの改善にも効果が期待が出来ます。
*見学無料(1時間程度/要予約)
*体験費2,255円(税込/要予約)
【持ち物】動きやすい服装・飲料・お持ちの方は5本指ソックス※男性不可
| 日程 | 2025年05月15日, 2025年05月29日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 12:15 ～ 13:15 |
| 受講料（税込） | 4,510円 |
講座情報
| 講師名 |
富永 ユミ |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 12:15 ～ 13:15 |
| 受講料（税込） | 4,510円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分補給用の飲料・お持ちの方は5本指靴下 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
富永 ユミ 先生
日本ウォーキングセラピスト協会認定チーフインストラクター
略歴
2002年より日本ウォーキングセラピスト協会理事長坂靖子の指導を受け、カルチャーで健康を基本としたウォーキングの講座を受け持つ。
2004年日本ウォーキングセラピスト協会の発足メンバーとなる。
現在インストラクターとして各カルチャー、個人レッスンの他、後輩の指導にあたっている。
講師からのメッセージ
10年20年後も自分らしく活動するために、又日々の体調管理のために今から始めませんか?腰痛や肩こり、冷え症など体調不良の方はもちろん体力に自信のない方は是非始めてください。
一人一人に合せてやさしくご指導いたします。
健康で丈夫な体は意識して作っていくものです。
教室でお待ちしております。
