おすすめ運動講座　WEB申込みOK!

🐸HPをご覧頂きましてありがとうございます！　　　　　　　　　　　　おすすめの運動講座のご紹介です🐸

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🍀60歳からの健康太極拳

二十四式太極拳を初心者の方にもわかりやすく指導していきます。　継続する事で自分に合った効果があらわれます。

講師　林　あけみ

第1・第2・第4（月）10：30～11：45　

🍀朝のリフレッシュヨガ

忙しい週末に向けて金曜の朝のヨガでゆったりと　　　　　　　　　　心と体を整えパワーチャージ！

講師　MAYUMI

第1・第3（金）10：30～11：45

🍀骨盤エクササイズ

ストレッチ、矯正、無酸素運動・有酸素運動、リンパ流しなど、全ての要素が含まれたエクササイズです。

講師　Asuca

第1・第3（月）10：30～11：45

🍀シニアヒップホップ

健康と体力作りの為に身体を動かしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレス解消・シェイプアップにも効果的です。

第1・第3（木）10：30～12：00

🍀背骨コンディショニング

「背骨を整えること」からあらゆるカラダの不調改善を　　　　　　　目指す画期的なプログラムです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セルフケアーで健全なカラダ作りを始めましょう。

第2・第4（月）13：30～14：45