しっかり歩こう 脚力アップ&ストレッチ
「立つ・座る・歩く」が少しつらいかも…と思ったら要注意!今から始める、一生モノの脚力づくり
「最近、階段の上り下りが億劫になった」「歩くスピードが落ちてきた気がする…」そんなサインはありませんか?
身体の衰えは、実は下半身から始まります。何気ない日常の動作が重く感じられたら、それは下半身からのイエローカード。
本講座では、無理のないストレッチと効果的なトレーニングで、年齢に負けない確かな脚力を養います。いつまでも自分の脚で、行きたい場所へしっかり歩いていける健やかな毎日を、今から一緒に目指しましょう!
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 13:05 ～ 14:20 |
| 受講料（税込） | 7,920円／月 |
講座情報
| 講師名 |
麻生まゆ美 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 13:05 ～ 14:20 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ上履き、水分補給の飲み物、タオル | ||||
| 備考 | ■8/24Web限定体験費1,650円 年44回 女性対象 |
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講師プロフィール
麻生まゆ美 先生
フルヤアカデミー講師
