ゆったりやさしい 広池ヨーガ健康法 火

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体の変化に対応するために考案されたヨーガです。創始者 広池秋子が健康原理に基づき組み立てた、運動が苦手な方、体調に悩みを持つ方、健康を維持したい方など、誰もが年齢を問わずに無理なく続けられるやさしい健康ヨーガです。硬くなった筋肉や関節をゆっくりほぐしていくので腰痛や膝痛にお困りの方にもおすすめです。また、冷え症・肩こり・便秘改善にも効果が期待できます。ヨーガのポーズを上手にできるようになることが目的ではなく、健康を保つために始めましょう。