心と身体を整える 太極拳の基本から
太極拳動作の基本と拈椿功・立禅を通じ身体の内部感覚を磨いて心に静をもち、ゆったりと動ける体を目指しましょう。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
福井 昌子 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 運動しやすい服装(体をしめつけない) 太極拳シューズ | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
福井 昌子 先生
太極拳講師
姿勢改善アドバイザー
整体ボディケアセラピスト
マインドフルネスインストラクター
略歴
日本武術太極拳連盟公認B級指導員を経て、中国民間武術研鑽サークルにて川津康弘師より武術的身体操作を学ぶ。
選手としては全日本武術太極拳選手権大会、文部科学省及び日本レクリエーション協会主宰「スポレクとやま」「スポレクとちぎ」(2010.2011年開催)に出場。
講師からのメッセージ
当講座は太極拳を学びながら受講者の皆さまの姿勢の改善も目指しており、そのためのボディケアの仕方も細かくお伝えしています。
姿勢の改善とは骨格と筋肉のバランスを整え深く呼吸がしやすい身体へと導く。また腰痛・膝痛の改善や予防効果が期待されます。
～太極拳を学びながら、身体を整え、呼吸を調え
心身ともに健康でいられることを目指しています。～
