気持ちよく身体を動かす時間 ピラティス
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 11:50 ～ 13:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
Shira |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 11:50 ～ 13:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・タオル・お持ちであればヨガマット | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
Shira 先生
ヨガインストラクター（RYT200）
略歴
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・心と体が変わる解剖運動学修了
・こどものポッケキッズヨガ養成講座修了
・インスタイルキッズヨガ養成講座修了
・マンマヨガ(乳がんの方の為)養成講座修了
・アタッチメントベビーマッサージ講座修了
・パラシュート(パラバルーン)講座修了
初心者さん大歓迎です。スタジオやイベント開催を通して、『呼吸を整え自分自身と向き合う時間を大切に』という想いで笑顔あふれる居場所を作りを行っています。
講師からのメッセージ
運動不足で体が怠い、体が硬くなったと感じている方(実は私もそうでした)『呼吸で整う』ってどんな感じなんだろう?『しばらく動いてなかったけどまた動きたい』そんな思いの方もご参加いただけます。年齢や経験に関係なく、その日の体調や心の動きに合わせながら無理なく体を動かしていきます。呼吸を深めながら、少し頑張って体幹や筋力も鍛えていきます。動かした体が整い軽くなった心身で日常生活も快適に過ごしましょう。そんな時間を皆さんと過ごせたらとても嬉しいです。
