呼吸で変わる ホームヨーガ
ストレスから解放され心身ともにリフレッシュできるひと時です。1年を通じてヨーガを楽しみましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 12:15 ～ 13:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
横山 高叶子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 12:15 ～ 13:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
横山 高叶子 先生
日本ヨーガ学会(ホームヨーガ)正会員
修業証書 講師
略歴
2003年日本ヨーガ学会入所
初級から修業を始め2008年講師の資格取得
各クラスにて案内者を務める
講師からのメッセージ
ホームヨーガでは「毎晩」「毎晩」「ねどこ」かその周辺で行える「ねどこのムドラー」を基本のプログラムとして一年を通じてさまざまな方法でヨーガを楽しんでいます。少し時間がかかりますが毎回行う事によって瞑想に入っていく事が実感出来ると思います。さらに呼吸法を合わせて最大のリラックスを得ることがで出来ます。
