ソフトエアロ&ストレッチ体操
ストレッチで柔軟性を高め、音楽に乗って楽しく筋肉のバランスを整えます。筋力を維持して背筋ピーンと歩きましょう!
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 10:10 ～ 11:10 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
金 卿淑 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 10:10 ～ 11:10 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
金 卿淑 先生
健康運動指導士、日本マタニティフィットネス協会公認インストラクター、日本こどもフィットネス協会公認スーパーインストラクター、日本ウェーブストレッチ協会公認インストラクター
講師からのメッセージ
簡単なエアロビクス(有酸素運動)で体を温めます。
その後軽い筋力トレーニングやストレッチ、リラクゼーションに進みます。初めての方でも安心してご受講頂けます。
