健康維持に シニアの筋肉貯金けんこう体操 秋の新講座 10/7(火)特別体験会
正しいストレッチと体操で、筋肉貯金を増やしましょう。腰痛、膝痛などにお悩みの方へおすすめの健康体操です。
■受講対象:男性またはご夫婦
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 16:00 ～ 17:00 |
| 受講料（税込） | 2,640円 |
講座情報
| 講師名 |
趙 清子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 16:00 ～ 17:00 | ||
| 受講料（税込） | 2,640円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、長タオル、水分、上履き | ||||
| 備考 | 秋の新講座 10月7日(火)特別体験会開催 ■体験受講料:880円 ■10月21日(火)よりスタート予定 |
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講師プロフィール
趙 清子 先生
フィットネスインストラクター
略歴
カルチャー、フィットネスクラブ等で活動
やさしいエアロビクス、健康体操、ストレッチ等のクラスを担当
講師からのメッセージ
〈体が疲れにくい!〉〈楽に動く!〉
健康で毎日をイキイキと過ごすための体づくりを目指します。
リズムに合わせて全身を動かす運動、ほぐし、筋トレ、ストレッチ、脳トレなどを組み合わせた体操を行います。
腰痛、膝痛、肩こり等の改善に効果的です。
運動習慣がない方でも安心してご参加いただけるアットホームなクラスです。
