腰・膝・肩に良い! ゆっくり体操

見学可
体験可

腰痛・ひざ痛などにお悩みの方にお勧めな健康体操です。運動が苦手な方でも無理なく始められます。

日程	2025年04月01日, 2025年04月15日, 2025年04月22日
曜日	第1, 第3, 第4 火曜日
時間	14:30 ～ 15:45
受講料（税込）	6,600円

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講座情報

講師名	趙清子
曜日	第1, 第3, 第4 火曜日	時間	14:30 ～ 15:45
受講料（税込）	6,600円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装、運動靴(室内用)、タオル、飲み物
備考

※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。

講師プロフィール

趙清子先生

エアロビクス
インストラクター

略歴

カルチャー、フィットネスクラブ等で活動
やさしいエアロビクス、健康体操、ストレッチ等のクラスを担当

講師からのメッセージ

〈体が疲れにくい!〉〈楽に動く!〉
健康で毎日をイキイキと過ごすための体づくりを目指します。
リズムに合わせて全身を動かす運動、ほぐし、筋トレ、ストレッチ、脳トレなどを組み合わせた体操を行います。
腰痛、膝痛、肩こり等の改善に効果的です。
運動習慣がない方でも安心してご参加いただけるアットホームなクラスです。