強くしなやかな身体作りに! ピラティス 1・3(日)11:30～

ピラティスで筋力を強く、しなやかにし、美しい姿勢を手に入れましょう

日程	2025年08月03日, 31日 2025年09月07日, 21日 2025年10月05日, 19日 2025年11月02日, 16日
曜日	第1, 第3 日曜日
時間	11:30 ～ 12:30
受講料（税込）	3,960円

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講座情報

講師名	勅使河原洋子
曜日	第1, 第3 日曜日		時間	11:30 ～ 12:30
受講料（税込）	3,960円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	動のできる服装・飲み物
備考	ヨガマットは準備しておりますが気になる方はバスタオルやマットをお持ち下さい。

講師プロフィール

勅使河原洋子先生

ピラティスインストラクター

略歴

神奈川県横浜市出身。
短大卒業後、東京都内ホテル勤務を経フィットネス業界へ。
様々なフィットネスプログラムのグループレッスンを担当しながら米国ピークピラティスアドバンスマット認定インストラクターの資格取得。
現在は福島市、郡山市のスポーツクラブ、カルチャーセンター、短大生涯学習センター等でグループレッスンを担当中。またプライベートでのレッスンも行っています。

講師からのメッセージ

ピラティスはこんな方にお勧め・・・

① 姿勢を改善したい方(背骨を整える)
② お腹周りをスッキリさせたい(体幹のインナーマッスル強化)
③ 肩凝り、腰痛を改善したい(肩甲骨や骨盤の調整)
④ ストレスを解消したい(呼吸と集中力で自律神経をコントロール)etc

たくさんの効果が期待出来ます。

丁寧で分かりやすい指導をモットーにしています。
一緒に強くしなやかなボディを手に入れましょう。