ディープリラックスヨガ
日々忙しく働く人の心身を整えるクラスです。ゆっくりとした深い〈呼吸〉と〈ポーズ〉でストレスを軽減し、本来の心やからだの軽さ、感覚を取り戻します。
クラスでは5～10分の「瞑想」の時間を取り入れています。
ヨガはとくに右脳を活性化し、直観力や想像力、完成を高めるといわれています。
忙しい人にこそ心を落ち着かせ、自分の感覚を研ぎ澄ます時間としておすすめのクラスです。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
まつおか みなこ |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 飲み物 ハンカチ・タオル |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
まつおか みなこ 先生
ヨガ・瞑想講師
略歴
【活動内容】
2023年12月 会社員をしながらヨガ講師活動をはじめる
2024年9月～ 勤務先で月2回の企業ヨガを務める
2024年10月 グリーンヨガフェスタ町田vol.5に登壇
2024年12月 YouTubeチャンネルをはじめる
【資格】
・全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)
・ヨガニドラ指導者養成講座 18時間修了
【掲載情報】
・2024年11月 Yoga&Fitness vol.13
講師からのメッセージ
ヨガは競うものではありません。
すごいポーズが取れなくてもいいし、
きれいにポーズが取れなくてもいい。
ポーズができる、できないは関係がありません。
ヨガは自分を知ること。
他人と比べず自分のためにヨガをして、心身を整えることで
マットを降りた日常が彩り豊かになることをクラスを通してお伝えしています。そっと日々が変わる楽しさをいっしょに経験しましょう。
