ディープリラックスヨガ

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日々忙しく働く人の心身を整えるクラスです。ゆったりとした深い呼吸とポーズでストレスを軽減し、本来の心の軽さや、からだの感覚をはぐくみます。

クラスでは5～10分の「瞑想」の時間を取り入れています。
ヨガはとくに右脳を活性化し、直観力や想像力、完成を高めるといわれています。
忙しい人にこそ心を落ち着かせ、自分の感覚を研ぎ澄ます時間としておすすめのクラスです。