ゆがみ調整からだリセット! ゆっくりピラティス

ピラティスは骨格を整え代謝を上げ痩せやすい身体づくりを目指します。自律神経を調整する効果も期待できます。

日程	2025年07月30日 2025年08月27日 2025年09月10日, 24日 2025年10月08日, 22日 2025年11月12日, 26日
曜日	第2, 第4 水曜日
時間	10:30 ～ 11:30
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	長本明美
曜日	第2, 第4 水曜日		時間	10:30 ～ 11:30
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	動きやすい服装タオル飲み物
備考

講師プロフィール

長本明美先生

ネバダ州立大学公認DKジャパンピラティスインストラクター

略歴

・ALA Dance Studio主宰
・ネバダ州立大学公認DKジャパンピラティスインストラクター
・姿勢改善アドバイザー資格有
・ピラティス講座、ワークショップ等開催

講師からのメッセージ

身体を変えてくれるもの、自分の身体の不調を解消してくれるものをやりたい!と思った結果、「ピラティス」に行きつきました。回数を重ねるほど効果を実感し、身体の不調も改善!そして、疲れにくく、太りにくい身体になりました。
運動が苦手、身体が硬い方でも大丈夫です!無理なく楽しく一緒に身体を動かしていきましょう。レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。