〜ずっと健康に美しく〜 50歳から始めるピラティス
リハビリから始まったピラティスは、ゆっくりとした呼吸に合わせて、どの年代の方でも無理なく行えるエクササイズです。
脳を若々しく保つ神経のトレーニングとも言われています。
骨盤を安定させ深層筋を鍛えて姿勢を改善し、
肩こり 腰痛 ぽっこりお腹 頻尿など
女性の気になるお悩みを改善して
若々しくエレガントなボディーを作ります。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 |
| 時間 | 14:45 ～ 15:45 |
| 受講料（税込） | 5,940円 |
講座情報
| 講師名 |
chiyo |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 | 時間 | 14:45 ～ 15:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,940円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 飲み物 タオル 初回ボール代1,760円動きやすい服装 飲み物 タオル 初回ボール代1,760円 (赤・青・黄色・緑 からお好きな色をご注文下さい) | ||||
| 備考 | <体験>動きやすい服装 飲み物 タオル レンタルボール代330円 | ||||
講師プロフィール
chiyo 先生
健康運動指導士
ピラティスインストラクター
略歴
健康運動指導士
ピラティスインストラクター(ベーシック、アドバンス、マタ二ティー、パーソナル等)
専門スタジオ、カルチャースクール、スポーツクラブ、都内の健康施設等でグループ、パーソナル、出張指導をしています。
講師からのメッセージ
いくつになっても心身共に美しく健康でいる為にマットピラティスは体調に合わせ、全身気持ち良くほぐして整えられるエクササイズです。骨盤底筋群を鍛えることで、女性特有のお悩みを解消しましょう。
