ポッコリお腹・猫背解消! 健康3B体操【秋の新講座 10/2・16(金)特別体験会】

椅子やボールなどの用具を効果的に使い、だれでもできる楽しい体操です。

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ポイント

みんなで楽しく健康づくり

＜３B体操の4大効果＞

１．生活習慣病の予防・改善のための　有酸素運動

2．自立機能の維持・改善のための　バランス運動と筋力づくり運動

3．ケガの予防やすべての運動に必要な柔軟性を高める　ストレッチ

4．心身のリラックスと認知症機能改善のための　あそびの運動

用具を使って、誰でもできる楽しい体操です♪

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講師名	丸山　陽子
曜日	第1, 第3 金曜日		時間	13:15 ～ 14:30
受講料（税込）	4,180円／月	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円／月
持ち物	動きやすい服装・室内シューズ・水分・タオル
備考	秋の新講座 10月2日・16日(金)特別体験会開催 ■体験受講料:550円体験維持費:110円