心も体も健康的に ゆったり健康ストレッチ(月2回)
全身をゆっくり無理なく気持ちよく。体力に自信のない方、運動不足で日頃体を動かしていない方でも安心してご参加いただけます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 11:30 ～ 12:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
長本 明美 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 11:30 ～ 12:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分、タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
長本 明美 先生
ネバダ州立大学公認DKジャパンピラティスインストラクター
略歴
・ALA Dance Studio主宰
・ネバダ州立大学公認DKジャパンピラティスインストラクター
・姿勢改善アドバイザー資格有
・ピラティス講座、ワークショップ等開催
講師からのメッセージ
身体を変えてくれるもの、自分の身体の不調を解消してくれるものをやりたい!と思った結果、「ピラティス」に行きつきました。回数を重ねるほど効果を実感し、身体の不調も改善!そして、疲れにくく、太りにくい身体になりました。
運動が苦手、身体が硬い方でも大丈夫です!無理なく楽しく一緒に身体を動かしていきましょう。レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。
