代謝を上げて体幹引き締め! バレエストレッチ体操

無理せずできる範囲のストレッチで柔軟な体や体幹を身につけませんか。インナーマッスルが強化されると、姿勢がよくなり、代謝や体温も上がると言われています。免疫力アップを目指しましょう!

日程	2025年07月07日, 14日, 21日, 28日 2025年08月04日, 11日, 25日 2025年09月01日, 08日, 15日, 22日, 29日 2025年10月06日, 13日, 20日, 27日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 月曜日
時間	11:00 ～ 12:00
受講料（税込）	7,700円

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講座情報

講師名	歌代多美子
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 月曜日		時間	11:00 ～ 12:00
受講料（税込）	7,700円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	・動きやすい服装・タオル・飲み物
備考

講師プロフィール

歌代多美子先生

バレエ講師

略歴

・3歳より鎌倉市三留バレエにてバレエを始める
・18歳、チャイコフスキー記念東京バレエ団入団
・バレエ団退団後、フリーとして数々の舞台に主役、ソリストとして踊る。日本バレエ教会の旅公演にも参加
・2018年からカルチャープラザ平塚にて大人バレエやストレッチを師事。
・その他、鎌倉市三留バレエにて子供から大人まで教える。