いつまでも元気でいきいき!! 体幹トレーニング体操
ストレッチ・体幹トレーニング(ピラティス)・音楽に合わせた有酸素運動(バレトン基礎)を1レッスンで行います。誰でもできる簡単な動きばかりです!
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
ata |
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | ・運動できる服装・タオル・飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
ata 先生
・FTPベーシックマットピラティスインストラクター
・バレトンソールシンセシスインストラクター
略歴
神奈川県平塚市育ちの2児の母。
4歳からクラシックバレエを始め、20歳からジャズやジャズヒップホップを学ぶ。会社員をしながらダンスイベント等に出演していたが、出産をきっかけにピラティスの資格を取得し、10年以上勤めた銀行を退職。
現在はカルチャープラザでのレッスンに加え、自身でも「circle」を運営し、ピラティスやバレトン、キッズダンスのレッスンを開催。その他公民館や市内開催のスポーツ教室、「世界とつながるダンス教室」幼稚園クラスアシスタントなど、4歳〜80歳代まで指導中。
講師からのメッセージ
「楽しく無理なく、いつまでもきれいな姿勢を!」をモットーに、帰り道は体と心がとても元気になれる、そんなクラスを目指しています。それぞれの身体に合わせてエクササイズの内容や強度を選べるような声かけを心がけています。
ピラティスもバレトンも身体のやわらかさと強さのバランスがとても大切です。年齢や経験は一切関係なく、運動が苦手な方でも安心して受けていただけます。いつまでもきれいな姿勢で日常生活を快適に過ごせるような運動習慣を一緒に身に付けていきましょう!
