治る力を引き出す! ★健康体操 自彊術
自分のペースで無理なくできる、日本古来の健康体操です。呼吸法と全身運動で体の調子を整えましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 |
| 時間 | 14:00 ～ 15:30 |
| 受講料（税込） | 4,950円 |
講座情報
| 講師名 |
大﨑 睦子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 | 時間 | 14:00 ～ 15:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,950円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | タオル、5本指靴下、動きやすい服装、お飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
大﨑 睦子 先生
公益社団法人 自彊術普及会
略歴
1960年 岩手県生まれ
2008年 自彊術に出会い翌年初伝取得
2016年 中伝を取得し講師となる
講師からのメッセージ
「健康は人間が自分に贈ることのできる最高のプレゼントである。時間やお金、手間をかけてでも用意したいものだ」
これは、元NHKアナウンサーのことばです。
「自彊術」は、整体師が考案した、自分らしい健康な身体をめざす健康体操です。
声を出してストレス発散。
全身運動で血流を良くし自分で自分を元気にする体操です。
膝や腰の痛い方は椅子に座ってでもできます。
些細な動きにも大きな効果がある、
どなたにでもできる、生涯続けていける簡単な体操で、健康寿命を守りましょう。
