イスに座って、運動しましょう シニアのためのエクササイズ
イスに座ってできる、簡単なエクササイズです。日常生活で使われる筋肉を動かし、快適に過ごせるように支援します。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 |
| 時間 | 12:15 ～ 13:15 |
| 受講料（税込） | 3,630円 |
講座情報
| 講師名 |
小野 郁子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 | 時間 | 12:15 ～ 13:15 | ||
| 受講料（税込） | 3,630円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | ・運動できる服装 ・内履き ・水分補給用飲み物 ・汗拭きタオル |
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| 備考 | |||||
