心と体のリラックス ゆる体操初級

略歴

1982年生まれ。
2003年ゆる体操と出会い
2009年指導員資格を取得し、講師活動を開始。他、弓道インターハイ団体優勝。

講師からのメッセージ

私は腰痛やアトピー等の心身の不調が元々ありますが、運動療法としてゆる体操にとても助けられました。特に「ラクチンで効果がある」からこそ、三日坊主にならず20年以上も継続できています。また、弓道においては、ゆる体操に出会う以前から武術の極意ともいわれる『脱力』を課題に取り組み結果を出しましたが、実はゆるめることと良く合致していたのです。そのため、身体をゆるめることが「健康と高能力」に深く関わっていると、私の経験からも自信をもってお伝えできます。逆に、凝り固まっていると何事もうまく行きにくいものですよね。
人生100年時代とも言われる中、セルフケアは一段と重要になってくると思います。ぜひ貴方も一緒に始めてみませんか。