50代から始める やさしい健康トレーニング
運動の苦手な方、からだが硬くなってきている方も、気軽にできるトレーニングとストレッチで、運動不足解消と体力アップを目指しましょう!
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 木曜日 |
| 時間 | 14:00 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 6,710円 |
講座情報
| 講師名 |
箕田 翔太 |
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| 曜日 | 毎週 木曜日 | 時間 | 14:00 ～ 15:00 | ||
| 受講料（税込） | 6,710円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | シューズ・タオル・飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
箕田 翔太 先生
健康運動指導士/アスレティックトレーナー
略歴
医療機関にてリハビリトレーナーとして在籍。痛みの改善・予防などのトレーニングやストレッチ、スポーツ選手の競技復帰トレーニングなどを学ぶ。その後フリーランストレーナーとしてスポーツチームのトレーニング、一般向けの運動不足解消・ダイエットサポートトレーニング、高齢者のフレイル予防トレーニングなどを行い活動中。小学生～高齢者まで幅広い年齢層に対してのトレーニングが対応出来きます。
講師からのメッセージ
僕の講座は道具を使わない自重トレーニングだけを行います。自分の体を自分の筋肉でしっかりコントロールし支えられるようにする事を目的とし、日常生活に役立つような内容を考えています。そして、初心者の方や運動が苦手な方でもなるべく続けられるような指導を心がけています。皆様の健康が、維持・改善できるようサポートしていきます。是非、講座でお会いしましょう！
