体をメンテナンスする ヨガ・ピラティス10/17体験

• 体験可

ヨガで縮んだ体をゆっくり伸ばし血流を巡らせ、ピラティスで体のコアの安定性を高め、全身の筋力バランスを整えていきます
◆ヨガ・ピラティスのレベルについて
☆～☆☆(初級～中級)

◆レッスンのテーマ
季節の変わり目に感じる自律神経のバランスを整えるための深い呼吸や、受講者様の当日の様子をみて決めさせていただくこともございます。


◆受講を考えている方へ先生からのメッセージをお願い致します。
とてもアットホームなクラスです。心身共にリフレッシュしていきましょう!