中高年から始める 骨盤底筋ピラティス
骨盤底筋トレーニングを行いながら気になる女性特有のお悩みを改善します。ぽっこりお腹をひきしめます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
chiyo |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル 飲み物 (自分のマット希望の方はヨガマット) <体験時>ボールレンタル330円 |
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| 備考 | 初回ボール代1,760円(税込)赤 青 黄 緑 | ||||
講師プロフィール
chiyo 先生
健康運動指導士
ピラティスインストラクター
略歴
健康運動指導士
ピラティスインストラクター(ベーシック、アドバンス、マタ二ティー、パーソナル等)
専門スタジオ、カルチャースクール、スポーツクラブ、都内の健康施設等でグループ、パーソナル、出張指導をしています。
講師からのメッセージ
いくつになっても心身共に美しく健康でいる為にマットピラティスは体調に合わせ、全身気持ち良くほぐして整えられるエクササイズです。骨盤底筋群を鍛えることで、女性特有のお悩みを解消しましょう。
