こころ休まるマインドフルネス瞑想2/14体験

呼吸に意識を向けながら、思考や感情をやさしく見つめる時間です。
ストレスでこわばった心と体をゆるめ、気づきの力を育てていきます。
感情に振り回されにくくなり、自然と穏やかで前向きな自分へ。
初めての方も安心してご参加いただける、こころを休める瞑想の時間です。

この講座に申し込む

講座情報

講師名	key
曜日	第2 土曜日		時間	13:00 ～ 14:00
受講料（税込）	880円	教材費（税込）	運営維持費（税込）
持ち物	動きやすい服装、ストール・ひざ掛け、お飲み物など
備考	ヨガマット、ヨガブロック等を敷き座った状態で瞑想を行います。あぐらをかくときに楽な服装などをご用意ください。(更衣室あり) 瞑想中、代謝が下がり体が冷えることがありますので、膝や肩に掛けられるストールなど必要に応じてお持ちください。