自分で身体をととのえる 自力整体
◆10/15(木)10:30～12:00 体験費(カルチャー創業50周年特別価格):550円 運営維持費:110円 ご予約をお待ちしております
自力整体とは、日常のちょっとした不調の改善と予防を目的とし、自分の重さを使い、身体をゆるめほぐし、ととのえていく自己治療法の一つです。体が硬くても大丈夫です。普段がんばって自分の身体を、いやす90分にしましょう。
【レッスンの特徴】
整体治療家である矢上裕先生が、東洋医学の指圧や整体技術をベースに1989年に発案。現在も進化し続けています。90分の中で、上半身、下半身、側面と間に休憩をはさみながら、自分の気持ち良いと感じる強さで刺激をあたえて、身体全体に血や気をめぐらせていきます。体が硬い方でも大丈夫です。ゆるめ、ほぐし、筋力をつけることで、いつまでも自分のことは自分でできる身体に、ととのえていきます。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第3 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 2,640円／月 |
講座情報
| 講師名 |
山﨑 里実 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第3 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 | ||
| 受講料（税込） | 2,640円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 275円／月 | |
| 持ち物 | ・水分補給の飲み物・動きやすい服装・輪っかタオル(先生より説明があります。購入は2,750円～) | ||||
| 備考 | 【お願い】一番効果が高いため空腹な体でお越し下さい。 【体験時】10:20にお越しください『輪っかタオル』(お持ちでしたら。無料レンタルあります) |
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講師プロフィール
山﨑 里実 先生
自力整体ナビゲーター
略歴
2021年夏、自力整体に出会い、当時はコロナで外出制限中、オンラインで受講を続ける。頭痛持ちであったが、気づくと薬なしで元気にすごせていることに気づく。自力整体の良さを自分の周りに伝えたい気持ちが高まり、2024年、自力整体ナビゲーターの資格を取得する。おうち教室や出張教室などで、自分で自分を癒す、自力整体の心地よさを感じてもらっている。
講師からのメッセージ
自力整体とは、日常のちょっとした不調の改善と予防を目的とし、自分の重さを使い、身体をゆるめほぐし、ととのえていく自己治療法の一つです。体が硬くても大丈夫です。自分で強さを調整できるので、どなたでも自力整体できます。空腹な身体でおこしください。そのほうが、身体がゆるみやすくなり、全身に血や気が巡りやすくなります。普段がんばっている自分の身体を、いたわる９０分にしましょう。
