気持ちよく伸びて元気に! はじめてのマットピラティス
呼吸に合わせて気持ち良く体をストレッチ。体の中心から強くしなやかに動かして体幹も強化。姿勢美人を目指しましょう!
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 4,400円 |
講座情報
| 講師名 |
松浦 亜由美 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,400円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 水分 タオル |
||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
松浦 亜由美 先生
ピラティス指導者
略歴
1981年生まれ、専修大学文学部卒業。家具などの木工業を経て、ピラティストレーナーとして、運動指導を行っています。前職で働く中で、肩こりや腰痛、坐骨神経痛に悩まされ、自身の身体のことをもっとちゃんと知りたい、という気持ちからピラティスの指導者養成コースで学び始めました。2023年Lolita's Legacy Pilatis Comprehensive Teacherの認定を受け、活動を始めました。
講師からのメッセージ
“100歳まで動ける身体づくり”を目指して、ピラティス教室を開催しています。年を重ねても、私たちの身体はよりよくなる可能性に満ちています。
1人だとなかなか難しい“運動の継続化”一緒にコツコツ取り組んでいくことで“まだまだ変われる自分”を再発見し、明日への活力に変えてもらえたら嬉しいです。
ピラティスを通して、慢性化した肩こりや腰痛、何となくの不調を改善し、疲れにくい身体と心でより快適な日常を送りませんか?
老若男女、どなたでもお気軽に参加頂けます。一緒に楽しく身体を動かしましょう!
