インナーマッスル、内側の筋肉を鍛えて外側はしなやかに！
力強い呼吸に合わせて、身体の部位ごとに筋肉を刺激し鍛えていきます。
体幹強化、姿勢を美しく、柔軟性向上の為のピラティスです。
正しい骨格や体幹トレーニングを中心に、身体のバランスを整え、健康な身体を作っていきましよう！
ピラティス(月2)
インナーマッスル、内側の筋肉を鍛えます。外側は柔らかくしなやかに!
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 3,960円／月 |
魅力を知ってもっと楽しく！講座のおすすめ
ポイント
講座情報
| 講師名 |
Taeko |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・汗拭きタオル・お飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
Taeko 先生
ピラティスインストラクター
略歴
2010年ピラティスインストラクター資格取得(ネバダ州立大学公認PKメソッド)子どもの頃からバレエを習っており、そのパフォーマンスアップの為に始めたピラティスがきっかけでインストラクターになりました。
その他、指鍼整体師資格、タイ古式マッサージ資格も取得。大阪のピラティススタジオClupPilatesでフリーランスで指導しつつ、大阪肥後橋でマシンピラティススタジオAllongeで指導しています。
講師からのメッセージ
強く柔らかくしなやかな身体をつくる為のピラティスクラスです。基本を大切に、呼吸を丁寧ん自分のペースで受けていただいています。肩や腰の余計な力を抜いて、ふわっと軽くなってほしいなぁと思いつつレッスンしております。ピラティスを通して、自分とゆっくり向き合う時間にしてくださいね!見学・体験レッスンお気軽に!お待ちしております!
