大人のストレッチ
肩甲骨や股関節の気持ちよく動かし可動域をひろげます。呼吸を意識しながらリフレッシュしましょう!
| 日程 | 2025年04月09日, 2025年04月16日, 2025年04月23日, 2025年04月30日 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 18:30 ～ 19:30 |
| 受講料（税込） | 6,600円 |
講座情報
| 講師名 |
Noriko |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 18:30 ～ 19:30 |
| 受講料（税込） | 6,600円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | |||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
Noriko 先生
エアロビクスインストラクター
腰痛セラピスト
ボディケアセラピスト
介護福祉運動指導者
天城流湯治士補
略歴
ティップネスエアロビクスアカデミー卒業後、エアロビクスやダンスエクササイズを指導してきました。
美と健康の仕事で30年近くになります。
県内のスポーツクラブ、高崎ゴルフでレッスンで指導を行う。
よもぎ蒸しやエステ、ボディケアなどトータルで美と健康をサポートしている。
講師からのメッセージ
姿勢を整える。硬くなってしまった筋肉をほぐす。体をゆるめ緊張を取ることは心も整ってきます。
今からでもできる事、セルフケアも覚えて、コツコツ続けて行きましょう。
5年10年後も元気で過ごしましょう。
