練功十八法と気功太極拳
中国の伝統的な健康法である養生功を中心にやさしい保健体操や気功を行っています。メインは練功十八法という保健体操でゆっくりした動きと深い呼吸で血流や気の巡りを調えていきます。どなたでも無理なく始められる内容で、健康づくりやリラックスにおすすめの講座です。
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 8,800円 |
講座情報
| 講師名 |
小山 雅子 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 | ||
| 受講料（税込） | 8,800円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | ●動きやすい服装 ●運動靴(室内用) ※更衣室ロッカーご利用時に100円玉(1枚)が必要です。(使用後に戻ります) |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
小山 雅子 先生
NPO法人健身の杜代表理事、日本健身気功協会会員、上海市練功十八法協会公認国際1級教練員・審判員
略歴
1985年から易学、気功、簡化24式太極拳、呉式太極拳、健身気功四大功法(八段錦、易筋経、五禽戯、六字訣)を順次学び始める。指導員等の資格を得て、普及活動を始める。 2000年から北京、上海、杭州、大阪・東京等で、中国の先生方の中国伝統文化の講義、実技の指導を受ける。その後、上海市練功十八法協会1級指導員・審判員に認定される。
2010年 NPO法人 健身の杜を設立し、代表理事に就任する。
講師からのメッセージ
中国古来の、気功、太極拳、練功十八法(医療保険体操)は三大養生功と言われております。これらの功法について、入門者向けと指導者育成向けの講座を開いております。 いずれも、誰もが気軽にリラックスして行うことができます。気と意識と動作を合わせたゆっくりとした動きにより、筋肉や内臓の緊張を和らげ、また、心肺機能を高めて身体の諸機能のはたらきを良くします。
笑顔の絶えない、楽しい教室づくりがモットーです。
