やさしい太極拳
～「老化は足から」の足腰を鍛えよう!!～
今や人生100年時代。長生きしても足腰が弱っては旅行にも行かれないし、又家に引きこもってTVばかり見ることがない様に今から、楽しみながら足腰を丈夫にする簡単なチャイニーズエクササイズを始めましょう!!
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:10 ～ 11:40 |
| 受講料（税込） | 9,570円 |
講座情報
| 講師名 |
恩田 享位 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 10:10 ～ 11:40 | ||
| 受講料（税込） | 9,570円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 室内用運動靴(厚底でないもの) |
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| 備考 | ※更衣室ロッカーご利用時に100円玉(1枚)が必要です。(使用後に戻ります) | ||||
講師プロフィール
恩田 享位 先生
国際鍼灸院院長
茨城県武術太極拳連盟理事長
つくば太極拳協会会長
NPO法人日本健身気功協会 副理事長
略歴
鍼灸師国家資格取得後、つくば市で開業。
国内・中国研修において気功・太極拳・柔力球等の資格を取得
2023年に八王子市に於て健身気功世界大会にて2種目(五禽戯・太極養生杖)金メダル獲得。
講師からのメッセージ
人生100年時代に健康寿命を延ばす為に中国の古くから伝わり現代にリニューアルされた健身気功を中心に初心者の方から老若男女どなたでも出来るエクササイズです。
繰り返し行ない、下半身強化を全身に気血を巡らせます。爽やかな動作後のジワーッと汗が出るとドキドキハーハーしない理想的な適度な運動とゆっくりした呼吸法無理の無い効果的なエクササイズを是非体験して下さい!!
