座ってできる運動 背骨のびのびジャイロキネシス(R) 一日体験会 2/4,18(水)

略歴

1967年横浜市生まれ
幼少時よりモダンバレエ、中高生では演劇少女となり、玉川大学文学部芸術学科演劇専攻卒業。
卒業後はダンスの道を模索し、舞台公演などに参加。
その後、会社勤めを経て、ジャイロキネシスに出会う。
2016年ジャイロキネシス、2017年ジャイロトニックトレーナー認定取得および更新。
自宅にてマシンエクササイズ、ジャイロトニックのためのスペース、トニックルームMをオープン。

講師からのメッセージ

ジャイロキネシスって?
呼吸とともに背骨をたくさん動かすエクササイズです。
特徴は?
1.ヨガや太極拳、気功のバランス感覚や呼吸、水泳の滑らかさ、バレエの美しさ・のびやかさなどがベースになっています。
2.GYROは円やらせん、KINESISは運動や動きという意味で、その名の通り曲線的な動きが続きます。
3.基本的にイスに座ってスタートし、後半はフロアでの動きに流れていきます。
クラスではイスに座ってのパートがメインになりますので、日頃あまり運動しない方、運動に慣れない方、体の硬い方などにもお勧めです。
ご一緒に、気持ちよく体を動かしましょう!