座ってできる運動 背骨のびのびジャイロキネシス(R)
イスに座ってスタート。呼吸と共に背骨を様々な方向に動かして、気持ちの良いところに体を整えます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
増子 美佳 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル 飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
増子 美佳 先生
ジャイロキネシス認定トレーナー
ジャイロトニック認定トレーナー
略歴
1967年横浜市生まれ
幼少時よりモダンバレエ、中高生では演劇少女となり、玉川大学文学部芸術学科演劇専攻卒業。
卒業後はダンスの道を模索し、舞台公演などに参加。
その後、会社勤めを経て、ジャイロキネシスに出会う。
2016年ジャイロキネシス、2017年ジャイロトニックトレーナー認定取得および更新。
自宅にてマシンエクササイズ、ジャイロトニックのためのスペース、トニックルームMをオープン。
講師からのメッセージ
ジャイロキネシスって?
呼吸とともに背骨をたくさん動かすエクササイズです。
特徴は?
1.ヨガや太極拳、気功のバランス感覚や呼吸、水泳の滑らかさ、バレエの美しさ・のびやかさなどがベースになっています。
2.GYROは円やらせん、KINESISは運動や動きという意味で、その名の通り曲線的な動きが続きます。
3.基本的にイスに座ってスタートし、後半はフロアでの動きに流れていきます。
クラスではイスに座ってのパートがメインになりますので、日頃あまり運動しない方、運動に慣れない方、体の硬い方などにもお勧めです。
ご一緒に、気持ちよく体を動かしましょう!
