体の内側から美しく 姿勢改善ピラティス

略歴

2013年 ピラティスインストラクター資格取得
スポーツセンター(瀬谷・磯子)、カルチャーセンター(三ツ境)、地域のサークル(瀬谷・本厚木・足柄上郡大井町)等で、幅広い年代の方(子育て中のママ～シニア)に向けてピラティスやストレッチの指導に当たっている。
学校・公共施設・市役所/区役所・各種団体からの出張講座依頼も随時受けている。
コロナ禍以降、オンラインピラティスレッスンを自身で開催している。

講師からのメッセージ

皆さまの笑顔が見たい!元気にしたい!健康的な身体作りのお役に立ちたい!
との想いで、生徒様に寄り添った、分かりやすい丁寧な指導を心がけています。

「姿勢改善ピラティス」講座では、インナーマッスルを鍛えて体幹を安定させ、姿勢を整えていきます。呼吸や正しい体の使い方を丁寧に指導します。
ピラティスだけでなく、セルフマッサージやストレッチなど、普段の生活にも取り入れられるセルフメンテナンスの方法もお伝えしています。

ピラティスは、リハビリ目的で開発された体に負担の少ないエクササイズなので、年齢に関係なく、どなたでも無理なく始められます。
肩こり・腰痛・膝痛など、体に不調がある方、体が硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫です。
姿勢を整え、動きやすい身体作りをして、日々快適に過ごせるようにして行きましょう!
いつでも見学・体験、大歓迎です!ご参加お待ちしています。