心と身体を調える 呼吸筋体操と丹田呼吸法
呼吸が整うと心と体も調います。よい息遣いを身につけて健やかな毎日を過ごしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 15:00 ～ 16:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
小笹 裕子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 15:00 ～ 16:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 飲み物 動きやすい服(ベルト無しのズボン) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
小笹 裕子 先生
調和道丹田呼吸法師範 呼吸筋ストレッチ体操認定指導士
略歴
2004年より公益社団法人調和道協会にて調和道丹田呼吸法を学ぶ
2009年指導員認定
NPO法人丹田呼吸法普及会理事
調和道丹田呼吸法保存会理事・指導員認定委員
NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト会員
現在カルチャーセンターや各種団体において指導や普及活動を行う
講師からのメッセージ
丹田呼吸は古来東洋において伝わり、日本でも古くから多くの人々に実践されてきました。そして120年前に、その伝統と叡智を体系化し誰もが安全に修得できるよう組み立てられたのが「調和道丹田呼吸法」で、長い歴史と伝統を継承しつつ、現代生活に合わせてカリキュラム化された身心の健康法です。深い呼吸は自律神経のバランスを調え免疫力を高め、心と身体を健やかに保ちます。また良い息遣いを身につけることで、肩の力が抜けリラックスできると同時に、下半身が安定し体幹が整うことから、スポーツ、武道、芸道にとっても基本かつ奥義であるとも言われます。「息遣いの達人は人生の達人」、健康で豊かな人生を生きる礎として、ぜひ丹田呼吸を身につけていただきたいと思います。
