不調改善らくらくヨガ 骨盤底筋トレーニング
■2025年-26年 冬 おすすめ講座■
ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤底筋をイメージし、しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻します。椅子に座って正しい姿勢でゆったりとした呼吸とともに簡単なヨガのポーズをとります。姿勢の崩れ、ぽっこりお腹、尿トラブル等を改善します。
■おすすめ体験■
2025/12/25(木)
体験費;1,650円
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:10 ～ 11:10 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
川村 建代 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 10:10 ～ 11:10 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装(パンツスタイル)・飲み物・タオル(浴用サイズ) | ||||
| 備考 | 体験料 2640円 | ||||
講師プロフィール
川村 建代 先生
骨盤底筋インストラクター
