太極拳
年令、体力に合わせ無理なく楽しみながら行います。ストレス解消・健康・美容などに効果のある簡化二十四式太極拳、三十二式対極拳を中心に指導します。
太極拳は中国古来の武術を源とする健康法。
姿勢を正してゆっくりと動き、意識を集中させて呼吸を行う全身運動。心拍数を上げずに有酸素運動が行えるので無理なく続けられます。適度な筋肉をつけることで、転倒防止にもなります。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 8,030円 |
講座情報
| 講師名 |
保科 亜紀 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 8,030円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 【入会・体験】室内履きシューズ・水分補給・タオル | ||||
| 備考 | 5/12休館日で振替なしの為5月は3回分となります | ||||
講師プロフィール
保科 亜紀 先生
太極拳龍星館本部公認指導員
