ゆったり午後ヨガ
ゆっくりとじっくりと、やさしい動きでめぐりを良くするパート、
クッションを使用したくつろぎのパート、
両方を行うことで心身の緊張をほどく80分のプログラム。
ご自分のペースで気持ちよくご参加いただけます。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 15:10 ～ 16:30 |
| 受講料（税込） | 6,600円／月 |
講座情報
| 講師名 |
acco |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 15:10 ～ 16:30 | ||
| 受講料（税込） | 6,600円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 396円／月 | |
| 持ち物 | バスタオル・フェイスタオル各1枚、締め付けのないゆったりした服装、靴下、水 | ||||
| 備考 | 女性限定 9月30日レッスン有(10月28日は休講) |
||||
講師プロフィール
acco 先生
全米ヨガアライアンスE-RYT200
YACEP登録ヨガ講師
略歴
転勤族の妻として環境の変化が多い日々の中で、私のヨガの旅は始まりました。
元々は運動が苦手で、体も硬かった私。最初のレッスンは、あちこち攣りそうになりながら必死についていく状態でした。それでも、最後に静かに横たわるお休みのポーズを迎えたとき、理屈抜きで心と体が引き込まれる感覚があったのを今でも覚えています。
呼吸の音に耳を澄まし、今の状態をジャッジせずにただ受け入れる。頭がすっきりと空っぽになるその静寂が、どれほど尊いものであるか。
その感動を多くの方と分かち合いたいと、50代で指導の道へ。
講師からのメッセージ
その日の体調やライフステージに合わせた、無理のない優しい練習方法をお伝えしています。
体を優しく支えるヨガクッション(プロップス)を使ったリラックスポーズは、「心も体もほどけるよう」と、大人の女性の方々にご好評をいただいています。
ヨガが初めての方、体の硬さが気になる方もどうぞ安心してご参加ください。
