体整ってスッキリ! 自彊術
免疫力を高め、自然治癒力を促す健康体操です。体力に自信のない方も安心してご参加ください。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
清水 潤子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 | ||
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | ストレッチ性のあるTシャツ・パンツ、汗拭きタオル、5本指の靴下 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
清水 潤子 先生
公益社団法人 自彊術普及会 指導員
略歴
川越市生まれ 川越市在中
20年前 実母の影響で自彊術体操を始め、自分自身がとても健康になったことをきっかけに平成26年から指導者の勉強を始めて、平成30年に指導者の資格を取得しました。
現在、川越市を中心に活動しています。
講師からのメッセージ
健康を保つために何か運動を捜していらっしゃる方へ、自彊術はそんな方のお役にたてると思います。
自彊術は100年以上の歴史を持つ健康体操だからです。
内容は大きく3つに分かれます。
1)治療法が元になった自彊術体操
2)ペアで行う療法
3)自分でする療法(顔すり、足もみ、お腹もみ)
自彊術体操は31動作で構成され、独特の呼吸法で、全身の関節をくまなく動かします。やっていくうちに、心をさらに免疫力を整える効果も期待できます。
体操と療法の関係を丁寧にご説明しながら楽しくわかりやすくをモットーに進めます。
からだにとって理にかなった体操です。ぜひ体験講座にいらしてください。
そして、ご自分のからだの良い変化を体感してみて下さい。
